ترتبط الراحة الهضمية بالرفاه. وينتج عن تناول الألياف بقدر غير كافي قصور بوظيفة الأمعاء مما يؤدي في النهاية إلى حدوث الإمساك. ويؤثر الإمساك والانزعاج الهضمي تأثيراً كبيراً على الصحة البدنية والحياة العاطفية، والتي أصبحت شائعة ضمن الحالات السريرية. ومن العلامات الشائعة الشعور بالخمول والنفخة وظهور آلام في الجهاز الهضمي1.